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Je suis Chaker Alouni : athlète des CrossFit Games 2019, ingénieur de formation, fondateur de la box CrossFit Giants (1 300 m², 300+ membres). J'écris sur trois choses, le corps, le mental, le business du sport , avec une règle : tout ce que j'affirme doit être vérifiable ou vécu.
Choisis ton point d'entrée
Tu veux un mental plus solide
Commence par Comment être discipliné : la méthode qui m'a sorti de 114 kg. C'est le socle de tout le reste.
Tu veux performer (HYROX, hybride)
Commence par le guide complet de préparation HYROX, écrit depuis une salle officiellement affiliée.
Le business du sport t'appelle
Commence par Ouvrir une box de CrossFit : ce que j'aurais aimé savoir, le retour d'expérience que personne ne publie.
Puis fais ces deux choses
Passe le Test d'Incassabilité
12 questions, 2 minutes : ton score sur 100 et ton maillon faible entre corps, mental, discipline et moteur. Passer le test →
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Chaque dimanche, 5 minutes : 1 idée d'entraînement, 1 principe mental, 1 leçon business de ma box, 1 chiffre. C'est le cœur de tout ce que je fais.
Entraîne ton corps, ton mental et ton business. Une fois par semaine.
1 idée d'entraînement · 1 principe mental · 1 leçon business tirée de ma box · 1 chiffre. Sans bullshit, avec des faits.