Coaching individuel · Sur devis

Ton objectif.
Ma méthode.

Un accompagnement construit comme un protocole scientifique : bilan chiffré, programme individuel, ajustement hebdomadaire par les données. Quel que soit ton objectif.

MÉTHODE D'INGÉNIEUR · STANDARDS D'ATHLÈTE DES GAMES · DIPLÔMÉ D'ÉTAT (BPJEPS AGFF) · TESTÉE SUR 300+ MEMBRES DE MA BOX

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Le principe

Pas de formule toute faite. Un protocole pour toi.

La plupart des coachings vendent un template : le même programme, le même discours, le même prix pour tout le monde. C'est exactement l'inverse de ce que la science de l'entraînement recommande, et l'inverse de ce que je fais.

Ici, tout part d'un bilan : ton objectif, ton niveau réel, ton historique, ton emploi du temps, tes données. Ensuite je construis ton protocole, je le mesure, et je l'ajuste chaque semaine. C'est plus exigeant que de vendre un PDF. C'est aussi la seule méthode qui tient.

Les accompagnements

Trois façons de travailler ensemble

01

Protocole 90 jours

L'accompagnement complet, corps et mental, pour dirigeants et entrepreneurs : 12 semaines structurées en trois phases, en présentiel à la box, en hybride ou à distance. Bilan initial complet, standards mesurables, suivi rapproché.

02

Programmation personnalisée

Ton programme individuel, à distance, quel que soit l'objectif : force, HYROX, CrossFit, perte de poids, reprise, préparation physique. Écrit pour toi à partir de tes données, ajusté chaque semaine. Pas un template, un protocole.

03

Conseils nutritionnels

Un cadre alimentaire simple, mesurable et tenable, aligné sur ton entraînement et ton objectif : performance, composition corporelle ou énergie au quotidien. Sans dogme et sans régime miracle. Hors situations médicales, qui relèvent d'un professionnel de santé.

Chaque accompagnement fait l'objet d'un devis personnalisé : ton objectif, ton niveau et le degré d'accompagnement déterminent la formule. Réponse détaillée sous 48 h. Conditions dans les CGV.

La méthode, en trois temps

Mesurer. Construire. Ajuster.

1

Bilan chiffré

Point de départ mesuré : niveau, historique, contraintes, données de base. Sans mesure initiale, rien ne prouve la progression.

2

Protocole individuel

Ton programme, construit à partir de la littérature scientifique et de ton bilan. Charges, volumes, fréquence, nutrition : tout est justifié, rien n'est copié-collé.

3

Ajustement hebdomadaire

Tes données de la semaine pilotent la suite : le plan s'adapte à toi, jamais l'inverse. Tu repars à terme avec le système, pas avec une dépendance au coach.

C'est pour toi si…

  • Tu as un objectif qui compte pour toi (performance, santé, transformation) et tu veux un plan à la hauteur.
  • Tu veux des données et des standards, pas des encouragements.
  • Tu peux tenir un cadre régulier, même modeste, semaine après semaine.
  • Tu acceptes d'être débutant quelque part pour devenir solide partout.

Ce n'est pas pour toi si…

  • Tu cherches une solution miracle en deux semaines : je construis des systèmes, pas des régimes éclairs.
  • Tu veux un programme générique au prix d'un programme sur mesure.
  • Tu comptes négocier chaque séance : le protocole décide, pas l'humeur du jour.
  • Tu attends que je te motive. La motivation, c'est ton carburant de départ ; moi j'installe le moteur.
Demande de devis · Réponse sous 48 h · Sans engagement

Dis-moi ton objectif. Je te dis comment on l'atteint, et à quel prix.

Plus tu es précis (objectif, niveau actuel, contraintes, ce qui a déjà échoué), plus le devis sera juste. Sois cash, ça me fait gagner du temps pour toi.

Tu préfères en parler de vive voix ? Réserve un appel découverte de 15 minutes. Tes données ne servent qu'à te répondre : confidentialité.

Questions directes, réponses directes

Pourquoi un devis et pas des prix affichés ?
Parce que deux personnes n'ont jamais le même point de départ, le même objectif ni le même besoin d'accompagnement. Un prix unique serait surdimensionné pour l'un et insuffisant pour l'autre. Le devis aligne la formule et le prix sur ce dont tu as réellement besoin : tu le reçois sous 48 h, détaillé, sans engagement.
Comment se passe le paiement ?
Selon les modalités précisées au devis : acompte à la signature, solde au démarrage, avec une option de paiement en 3 versements sans frais. Virement, carte bancaire ou espèces.
Et si je change d'avis ?
Tu disposes d'un droit de rétractation de 14 jours, remboursement complet sous 14 jours. Et à 30 jours d'accompagnement, on fait une revue honnête : si le cadre ne te convient pas, on l'ajuste.
Je ne suis pas à côté de la box, c'est possible ?
Oui. La programmation personnalisée et les conseils nutritionnels se font 100 % à distance, avec un suivi hebdomadaire. Pour le Protocole 90 jours, les formules hybrides et immersives incluent du présentiel à Saint-Ouen-l'Aumône (95), à 30 min de Paris.
Tu prends vraiment tous les objectifs en programmation ?
Oui, c'est le principe : force, HYROX, CrossFit, perte de poids, reprise après une longue pause, préparation physique pour un autre sport. La méthode reste la même (bilan chiffré, protocole individuel, ajustement hebdomadaire par les données) ; c'est le contenu qui change.
Tes conseils nutritionnels remplacent-ils un professionnel de santé ?
Non. Je construis un cadre alimentaire simple, mesurable et aligné sur ton entraînement et ton objectif. Pour toute pathologie ou situation médicale, je t'oriente vers un médecin ou un diététicien : chacun son domaine, c'est aussi ça la rigueur.
Je pars de zéro (ou de loin), c'est pour moi ?
C'est même mon terrain préféré : je pesais 114 kg. Le programme s'adapte à ton niveau réel de départ ; ce qui ne se négocie pas, c'est la régularité, pas la performance initiale.
Garantis-tu des résultats ?
Je te garantis une obligation de moyens totale : programmation individualisée, suivi réel, ajustements. Personne ne peut honnêtement garantir un résultat qui dépend aussi de ton exécution, méfie-toi de ceux qui le font.